永远记住，你掌握某个方法、知道某个道理的机会只有一次。
任何一个让你如获至宝的方法，任何一个让你醍醐灌顶的道理，甚至任何一门让你倍感难得的课程，如果你听完的即刻没有立刻去使用方法，迈出方法掌握的第一步；没有马上去内化道理、思考道理和生活的结合点；没有迅速地去整理课程，输出课程内学到的东西和内容，那大概率你这辈子都不可能知道这些方法和道理的红利了。
因为你失去了最重要的窗口期，有着旺盛好奇心、有着强烈情绪的窗口期。就像是你喜欢一个人，就某一秒，你们两个人都被这种暧昧的氛围冲昏头脑，大家都变得异常感性。空气中氤氲着一种说不清的微妙，就刚好这一刻、这一秒，只要你表白，只要你说出那句“我喜欢你”，你们就一定会在一起。
有些决策，你当下不会做，你之后永远也不会再做。不要低估人类喜新厌旧的程度，也不要低估人类光速变脸的可能性。昨天晚上的你可能和今天早上的你会是两个人。核心在于，我们的好奇心只有一次，我们的情绪转瞬即逝。
我们本质是情绪动物。人类的行为90%都是由我们的好奇心和情绪控制的。我们的好奇心决定了我们突然听到某句话、突然看到某个道理、知道某个理论，那种如获至宝、恍然大悟的感觉就只有一次。
那这一次，我们应该做的事情就是全面地打量这个道理，把这个道理从头到脚看得清清楚楚、明明白白，结合我们过去的经历进行分析，固化到我们的思维里面去。
我们的情绪决定了大多数的事情、大多数改变的决策。在我们情绪上头、倾泻而至的时候，如果都没有做到的话，后面也没有力气做。正向的情绪、负向的情绪都是会有巨大的力量的，甚至短时间超越人类极限的力量。
那我们应该做的就是用好这些极限的力量，去帮助我们去做那些我们知道对我们有帮助但久久不敢做的事，我们知道早就应该做、但被各种情绪想法困扰的决定。
在生活中的很多小事儿也是这样的。你看到一篇醍醐灌顶的文章，你想收藏了，好好地回去斟酌，结果再也没有打开过；或者再打开的时候已经没有那个兴致了，这些话不再会有作用。某天晚上你痛定思痛，突然觉得自己应该改变了。在屈辱和悔恨的情况下，你决定了明天要早起。
结果明天早起的时候什么都没有了，甚至支撑你早起的动力也没有。
情绪是转瞬即逝的，有情绪就应该用在当下。情绪是短的，但情绪之下做的决策可以是长的。也就是说，我们可以凭借短的情绪、它巨大的力量，做出那些我们根本不敢想象的、不敢去做的决策。也就实现了这个短时间会影响我们很长时间的改变。
比如说你明明知道看小说、追剧、玩游戏不太好，总是在一次次自责里面后悔，没有决心戒掉。如果是我，某个晚上我痛定思痛之后，我会直接把所有要看的小说从最后一章倒着看，全部剧透，消耗我所有想看的欲望。以及我会把我所有想看的电视剧从最后一集倒着看，我甚至都不看电视剧了，我直接看分集简介，把几十集的简介全部看完。
如果是我玩的游戏的话，有什么装备的直接扔了，装备爆了。像什么巅峰赛积分，进去疯狂输，输到我对这个游戏没有任何的念想。
你想一想，就一个晚上，你用情绪到底获得了多大的价值？你获得的是未来能够变好的所有可能性。你把最大的阻碍、最大的障碍给扫清了，包括像是恋爱。
如果说你喜欢一个人很久，甚至你们也相互喜欢，但是你们两个在一起的时候就是会相互制造痛苦，在各种冷暴力和猜忌里面彼此伤害，莫名其妙，结束之后又惺惺相惜，不如快刀斩乱麻，结束两个人的痛苦之源。
又或者你只是单纯的暗恋、舔狗，那就不如拿一次来轰轰烈烈，把这白给表白了。自杀式袭击，听天由命。之后恋爱，喜欢是路人，好好学习。情绪是会慢慢衰减的，情绪给我们加持的能量也是会慢慢收回的。
结论是这样，如果我们在情绪消散之前还没有做到什么，那就真的没有了。永远在被如获至宝的情绪冲昏头脑之前，问自己：我怎么一次就学会它？现在，立刻，马上。
所以对我们的要求就是，当我们对某个方法、某个理论、某篇文章有醍醐灌顶、如获至宝感觉的时候，我们最应该做的不是感慨他真牛逼，而是清醒地思考这些东西怎么马上装备在我身上，学习方法怎么变成我的学习习惯，高阶的道理怎么变成指导我行为的一个思路。
立刻马上，一秒都不等，去反思、去思考，去做点什么，哪怕是写点什么，备忘录上记个随笔，发条朋友圈都好。趁着这一刻我们还有情绪的时候，无限拔高我们的沉没成本，变成之后一直能够影响我们的东西，快速地获得正反馈，享受到这些方法和道理的使用红利。否则什么都做不了，睡一觉起来啥都没了。
所以在某天我们痛定思痛，某次月考失利备受打击，异常失望和悲愤的情况下，我们要想的不是我明天早上起来一定会学习，这个月我一定要全力以赴。你不要用情绪带另一个情绪，因为它们最终都会归于零，明早起来啥都不剩。
在我们有情绪的时候，最重要的不是做计划，而是思考如何保障计划的进行，并把它们落到纸面上。把这些痛苦挣扎写下来，把这些对现实的逃避写下来，把那些怯懦和软弱写下来，把那些让自己失败的东西拿出来。一一审判，能让它们现在滚的就立刻滚。如果这个时候你都还没有魄力面对现实，那这辈子大概率“魄力”这个词就跟你没啥关系。
我总结了一下，关于我身边的人，他们大多数事情还没有开始就夭折的核心原因，总是在情绪高涨的时候选择了等一等。后面我们定下来的原则就是，无论怎样，在有情绪的时候、热血的时候，这个事儿必须要起个头。只有这样，这件事儿才能做下去，才能够等到有正反馈那天，才能够开花结果。
无论如何都不要浪费我们的好奇心，我们的好奇心就只有一次，我们的情绪转瞬即逝。
其实这也是为什么我们前面的课程会在听课要求里面写：心理课不能连着听，得隔天停；给出的作业得马上做；百天规划课的方法论两天学一个，学完马上用。因为方法道理当天不用、当天不内化，后面就没用了，后面就不会用了。
以及关于我们的直播分享，我一直都建议大家尽量听直播，因为更有沉浸感。如果是看录播的同学，我也会说尽量一次看完。因为能够一次学会的东西不要看第二次，因为你很难看第二次。大部分情况下你的收藏都没有后续，大多数的事情也都没有下文。
我们不缺方法，缺的是那种看到一个方法之后、听到一个道理之后，头晕目眩甚至冷汗直冒的感觉。当我们方法看得越多，情绪出现的阈值就会越来越高。那些能够让我们愿意去用的方法，能让我们醍醐灌顶的道理就会越来越少，直至为零，那我们的改变也就终止了。
所以方法要一个一个学，道理要一个个听，文章和视频一次看完，趁着现在自己还有情绪的时候逼自己一把。
今天开个好头，第一次就从固化这个视频的道理开始。视频的最后给高三同学准备了两个超大的福利。我们花了几周的时间排版了一份五万字的全科路径规划，也包括了出题、解题的方法论，还有一个可以帮你们做到时间规划、精力分配、效率最大化的百日复盘本。在公众号后台回复“方法论”就可以拿到。